Que lo irracional no dibuje el mapa de tu vida

cree: cuando ese miedo te impide manejarte con libertad. No poder viajar, no salir, no sentirte cómodo en tu casa si cada vez que entrás no pasás antes por la ducha. O estar convencido de que cada molestia en el cuerpo es el primer síntoma de algo terminal y empezar un sinfín de consultas que se enlazan unas con otras.

La respuesta es sencilla, sí. La solución, mucho menos. Son miedos irracionales que paralizan y conforman una de las ramas de la psicología más reacias al tratamiento. Los psicoanalistas clásicos lo intentarán buceando en la memoria los rastros que se esconden detrás de los temores. Pero eso no significa curarlos, sólo significa entenderlos. Los conductistas van a trabajar con la lógica de que una persona es lo que hace e intentarán exponerla a su terror para que se dé cuenta que el mundo sigue girando y se anime a más, a romper rituales. A veces, dicen, da resultado. Los psiquiatras quizás intenten con pastillas que limiten la “ideación”: hay que bajar el nivel de adrenalina tóxica que el miedo produce.

Algunos aseguran que estos trastornos de la ansiedad son reflejo del mundo vertiginoso. Al no haber certezas, al cambiar los paradigmas en minutos, mucha gente se siente huérfana, frágil y se encierra en un miedo que –aunque dolorosísimo– le insume el día. Ya no hay que pensar en lo que vendrá sino en que ese fantasma no impulse su largo brazo hacia nosotros.

Una primera medida pro salud es no permitir que el pánico nos diseñe el mapa, que determine el camino. Ante la disyuntiva de Gerardo, otros se hubieran replegado y no habrían aceptado el trabajo. ¿Subirse a un avión todo el tiempo pensando que se va a caer? Demasiado.

El optó por una decisión que le genera temor pero que no le guillotina la vida. Mucho peor sería –en su caso o en cualquier otro similar– quedarse tranquilo en casa, sufriendo menos pero con una experiencia diaria más pobre, con el sabor agrio de no haber crecido todo lo posible. Esa, creo, es la medida: nadie promete que será fácil, pero no intentarlo es mucho peor.