Ponerse objetivos, cerrar etapas, tener una rutina, planificar. La vida, como estamos acostumbrados a transitarla, tiene un poco de todo eso. En diciembre brindamos y hacemos balance, entre enero y febrero
nos ponemos objetivos y marzo es el mes en el que el año arranca formalmente. Es ahora cuando sacamos el pase anual para el gimnasio, empezamos un curso, comenzamos a pensar en las próximas vacaciones y a ahorrar para eso. En 2021, la historia es otra.
Por segundo año consecutivo, se nos vuelve difícil proyectar a mediano plazo. A diferencia del 2020, no lo vivimos con sorpresa. Pero aunque conocemos las reglas del juego, según los expertos, las limitaciones de la pandemia nos generan cansancio y frustración. ¿Cómo se encara otro año sin la posibilidad de planificar?
“La pandemia sigue alterando nuestras vidas y todavía hay gente que está haciéndose a la idea de que este año tampoco va a ser normal”, le dice a Clarín Claudia Borensztejn, psicóloga miembro de la Asociacion Psicoanalitica Internacional. “En este contexto, es difícil comprometerse con una actividad. Los que tienen hijos en edad escolar, por ejemplo, están complicados: una semana el nene va al colegio por la mañana. La semana siguiente, por la tarde. Y en un mes, capaz vuelve al Zoom”, comenta la especialista.
Y asegura que “no se puede planificar”. “Llegamos a esta situación preparados pero desvitalizados. No nos sorprende pero nos cansa. Queremos recuperar la vida de antes”, destaca.
Señala que dependemos de que se cumplan objetivos externos para poder ponernos metas propias, en referencia a las vacunas y a otras medidas tendientes a controlar la pandemia.
Para Borensztejn, el camino tiene que ver con “tratar de normalizar la vida”. “Está bien hacer planes aunque sin dejar de ser realistas. Deberíamos aprender a encarar la vida de otra manera, aunque sea por un tiempo: ir paso a paso, intentar adaptarse a los cambios, pensar a corto plazo, tener paciencia”, sostiene la psicoanalista.
Gabriela Goldstein, presidenta de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), coincide en que la situación que estamos viviendo es distinta a la del año pasado. “El 2020 fue de incertidumbre. Sentíamos que formábamos parte de una de esas películas en las que retratan un futuro distópico. Hoy tenemos más información y herramientas, sabemos cuáles son las reglas del juego aunque impliquen renunciar a cierta dimensión de bienestar, que va desde suspender vacaciones hasta abrazar sin miedo”, resalta.
Si bien es difícil planificar como antes, insiste en la importancia de que el deseo no quede anulado. “Debemos armarnos ciertas rutinas aunque no estemos seguros de que se puedan sostener en el tiempo”, sugiere.
También, afirma, hay que trabajar sobre la frustración. “Es un momento en el que nos toca tener mayor flexiblidad y ser creativos. Por ejemplo, hoy no se puede hacer un casamiento para 300 personas, entonces, los que tengan un proyecto de esas características deberán definir si realizan una ceremonia íntima hoy o lo difieren”, explica.
Y agrega: “La clave es vivir lo que se decida con alegría. Hay que encontrar momentos de disfrute en épocas de precariedad porque la vida es hoy”, suma Goldstein.
Según Harry Campos Cervera, médico psiquiatra y psicoanalista de APA, “planificar a largo plazo es negar la pandemia”.
“Podemos pensar de acá al fin de semana, no tenemos certezas sobre los próximos meses y hay que aceptar eso. Nos toca ser más espontáneos y manejarnos con plasticidad. El éxito va a depender, en muchos casos, de la capacidad de adaptación de la persona”, destaca el especialista.
Las características personales y la edad influyen: “No lo vive igual un niño que un adulto mayor; tampoco una persona relajada que una más rígida”.
“Hay gente que niega la pandemia y pretende seguir con los planes que tenía antes del coronavirus, cuando hoy es imposible armar una fiesta grande, organizar un viaje, tampoco es momento para sacar un pase anual de nada. Esa actitud no ayuda. En este contexto, hay cosas que vamos a tener que resignar”, aporta.
Los cuadros de mayor angustia se dan cuando la brecha entre la situación actual y el ideal a alcanzar es muy grande. “Cambiar el ideal puede ser una salida. El error es hacer como si no pasara nada o personalizar lo que está ocurriendo cuando, en realidad, todos nos vemos afectados por la pandemia de alguna manera”, cierra.
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